Organisma attīrīšanas metodes pavasarī

Organisma attīrīšana pavasarī — dabiskas metodes veselībai un enerģijai

Pavasaris ir īstais brīdis, lai atbrīvotos no ziemas laikā uzkrātajiem toksīniem un atgūtu spēkus. Dabiskas attīrīšanas metodes palīdz uzlabot pašsajūtu, veicina gremošanu, ādas veselību un imunitāti.

Top 5 dabīgas metodes organisma attīrīšanai

Metode	Ieguvums
Pieneņu tēja un kafija	Attīra aknas, uzlabo vielmaiņu un izvada toksīnus.
Nātru dzēriens	Dabīgs diurētiķis, bagāts ar C vitamīnu un dzelzi.
Bērzu sula	Izvada lieko šķidrumu, aktivizē nieres, attīra asinis.
Rūgtie zaļumi (salāti, rukola, spināti)	Veicina žults izdalīšanos un uzlabo gremošanu.
Pavasara kustības un svaigs gaiss	Aktivizē limfas plūsmu, attīra ādu un stiprina sirdi.

Ieteikumi attīrīšanas laikā

• Dzer daudz ūdens un zāļu tējas.
• Atsakies no cukurotiem un treknajiem ēdieniem.
• Izmanto sezonālos zaļumus salātos un zupās.
• Regulāri kusties — pastaigas, vingrošana, riteņbraukšana.
• Naktīs guli vismaz 7–8 stundas.

Padoms!

Lai iegūtu maksimālu efektu, attīrīšanos iesaka veikt 10–14 dienu laikā. Pavasara sula un rūgtie augi palīdzēs atmodināt organismu un atjaunot enerģiju.