tag:blogger.com,1999:blog-78473430576562494172024-02-07T07:04:03.009+02:00Tavai VeselībaiUnknownnoreply@blogger.comBlogger92125tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-21297136926782274492021-08-12T22:45:00.002+03:002021-08-12T22:45:37.316+03:00PAR CILVĒKU BRĪVĪBU! https://fb.watch/7lcWZ4Wz28/Šobrīd dzīvojam pretrunīgā laikā, kad tiek apdraudēta cilvēku brīvība pašiem pieņemt lēmumus, kas saistīti ar personīgo veselību un dzīvi kopumā. Nē, es neaicinu uz cīņu! Klaigā un dūres vicina nobijušies un garā vāji cilvēki, bet tas nenozīmē, ka gļēvi jāslēpjas un jāklusē, cerot, ka atnāks kāds, kurš izglābs manu dzīvi! Es pats nosaku savu dzīvi, ticot un Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-56064807030905631942018-04-24T11:14:00.000+03:002018-04-24T11:14:20.729+03:00Ko ēst, Lai neuzbarotos?
Dietologi iesaka vismaz piecus pārbaudītus produktus, kas labi remdē izsalkumu, bet neuzkrāj liekos taukus.
Banāni ātri remdē izsalkumu, tie satur daudz brīvo organisko skābju un pektīnvielas. Labs kālija avots.
Artišoki ir dārzeņi, kuros ir ogļhidrātu inulīns, tas ātri uzsūcas, kalpo kā cukura aizstājējs un spēj ātri remdēt izsalkumu.
Zemesrieksti. Visi rieksti ir gan veselīgi, gan vērtīgi Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-23269841128851962602018-03-14T10:53:00.001+02:002018-03-14T10:53:07.126+02:00Disbakteriozes ārstēšana ar ķiploku
Ja vēders uzpūšas un rūc, tas nozīmē, ka zarnās nav normālas, labas mikrofloras, bet ir iemitinājušies nevēlamie mikrobi. Arī disbakteriozes likvidēšanai ir vairāki paņēmieni, bet šoreiz apskatīsim tikai vienu – ar ķiploku. Šis paņēmiens ir tik vienkāršs, ka neprasa ne laika, ne piepūles. Ir vajadzīgas tikai notīrītas, ne pārāk lielas ķiploku daiviņas, kuras jānorij pa vienai no rīta tukšā dūšā Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-51102053800270938402018-03-14T10:20:00.003+02:002018-03-14T10:20:44.176+02:00Zarnu tīrīšana no cērmēm
Zarnu tīrīšanai no cērmēm ir daudz paņēmienu, bet, tā kā runājām par sulām, tad aprakstīsim tikai vienu paņēmienu – ar sīpolu.
Sasmalcinātu sīpolu ievieto glāzē un aplej ar siltu, novārītu ūdeni, ļauj pa nakti ievilkties. No rīta nokāš un sīpolu sulas ūdeni izdzer vienā paņēmienā. Tā rīkojas 4 dienas pēc kārtas. Tas ir drošs līdzeklis, kuram cērmes nespēj pretoties.
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-65144519661731981392018-03-08T16:21:00.001+02:002018-03-08T16:21:36.020+02:00Piparu plāksteri
Piparu plāksteru sastāvā ietilpst aso piparu ekstrakta un arnikas uzlējums, kā arī priežu kalifonijs, lanolīns, vazelīneļļa. Piparu plāksterus nedrīkst likt tieši uz dzimumzīmēm, ja ir ādas kaites u.tml. gadījumos. Ja plāksteris sāk stipri dedzināt, tas jānoņem un šī vieta jāieziež ar vazelīnu vai kādu taukainu krēmu.
Uzlējumu, kuru drīkst lietot gan ārīgi, gan iekšķīgi un kuru sastāvā ir Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-82160856088657487552018-03-06T18:40:00.003+02:002018-03-06T18:40:52.610+02:00Aizcietējumi
Aizcietējumus izraisa nepareizs uzturs, nepietiekama šķidruma uzņemšana, pārāk liels jūtīgums pret uzturu, sēdošs darbs, mazkustīgs dzīvesveids, medikamentu lietošana, tabletes ar dzelzs saturu, pārdzīvojumi, zarnu kaites.
Ja fekālijas zarnās atrodas pārāk ilgi, tās izdala kaitīgas baktērijas, kas savukārt izraisa jaunas slimības: meteorismu, zemādas tauku uzkrāšanos, hemoroīdus, dispepsiju, Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-45865000692908320762018-03-06T16:55:00.000+02:002018-03-06T18:42:58.029+02:00Spastisks aizcietējums
Spastiskā aizcietējuma gadījumā vislabāk sākt ar svaigu dārzeņu vai augļu sulu diētu. Kad stāvoklis normalizējies, lieto šķiedrvielām bagātu uzturu. Jācenšas regulāri lietot skābpiena produktus, sevišķi tos, kuri satur acidofilās baktērijas; tās nepieciešamas normālas zarnu mikrofloras atjaunošanai un saglabāšanai. Jebkuros apstākļos vairāku dienu sulas diēta dos labus rezultātus. Uzturā Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-26596117798115473702018-03-04T16:57:00.000+02:002018-03-06T18:43:51.652+02:00Atonisks aizcietējums
Atoniskā aizcietējuma gadījumā iesaka lietot daudz šķidruma un šķiedrvielām bagātu uzturu. Ir nepieciešama regulāra vingrošana. Lai zarnas normāli darbotos, tām ir vajadzīgs fizisks treniņš.
Vajadzētu ievērot četrus noteikumus:
Nedrīkst nekad apspiest dabisko vēlmi zarnām attīrīties,
Tualete ir jāapmeklē katru dienu noteiktā laikā, vislabāk līdz pulksten 7 no rīta,
Četras reizes nedēļā ir Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-46988236596245566412018-03-02T14:46:00.003+02:002018-03-02T14:46:45.057+02:00Augu sulas jūsu veselībai
Brūkleņu sula
Pīlādži
Ķiploku un sīpolu sula
Tomātu sula
Mārrutki
Pētersīļu sula
Kartupeļu sula
Biešu sula
Burkānu sula
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-88987328131210896482018-03-02T14:39:00.000+02:002018-03-02T14:39:00.646+02:00Brūkleņu sula – Tavai veselībai
Brūkleņu sula ir labs organisma attīrītājs. Tā satur cukuru, pektīnvielas, miecvielas, organiskās skābes, vitamīnus un minerālvielas. Sula normalizē zarnu darbību, nonāvē pūšanas baktērijas un stiprina organisma aizsargspējas. To iesaka dzert, ja ir avitaminoze, īpaši A un C vitamīna trūkuma gadījumā. Sula labi palīdz arī pret redzes traucējumiem.
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-25661646470600381422018-03-01T13:04:00.001+02:002018-03-01T13:04:25.434+02:00Pīlādži – Tavai veselībai
Pīlādžu augļi ir bagāti ar organiskajām skābēm un cukuriem. Sulu lieto jebkuras izcelsmes hipertonijas un sklerozes gadījumā.
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-89649938862774998732018-03-01T10:27:00.001+02:002018-03-01T10:27:07.196+02:00Ķiploku un sīpolu sula – Tavai veselībai
Šīm sulām ir nomierinoša iedarbība. Tās arī nostiprina organisma aizsargsistēmu. Sulām var pievienot bišu produktus, jo arī tie labvēlīgi ietekmē gan nervu, gan imūno sistēmu. Ķiploku sula noderīga ātrai organisma attīrīšanai, jo satur sinepju eļļu un citas attīrošas vielas. Ēteriskā eļļa attīra plaušas un bronhus no gļotām, indīgās vielas izvada no organisma caur ādas porām. Ķiploku sula palīdzUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-21136264639113097972018-03-01T08:41:00.001+02:002018-03-01T08:41:52.718+02:00Tomātu sula – Tavai veselībai
Tomātu sula ir viena no vērtīgākajām sulām, jo vairākumā satur sārmus radošus elementus – nātriju, kalciju, kāliju, magniju un citus. Šī sula ir bagāta ar citronskābi, ābolskābi un skābeņskābi, kas ļoti nepieciešamas vielmaiņas procesiem. Tomātus vārot vai konservējot, šīs skābes pāriet neorganiskā formā un kļūst kaitīgas organismam. Šo kaitīgo ietekmi uzreiz neviens nepamana, jo tās sekas Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-473527736688645352018-03-01T08:10:00.000+02:002018-03-01T08:10:25.901+02:00Mārrutki – Tavai veselībai
Rīvētus mārrutkus ar citrona sulu (150 g mārrutku un 2 – 3 citroni) vēlams lietot pret tūsku pa pus tējkarotei tukšā dūšā. Mārrutki ir bagāti ar ēteriskajām eļļām, taču nekairina nieres, žultspūsli un gremošanas kanāla gļotādu. Maisījumam ir spēcīga urīndzenoša iedarbība.
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-20389572248474122812018-02-28T18:21:00.001+02:002018-02-28T18:21:13.957+02:00Pētersīļu sula – Tavai veselībai
Pētersīļu sula nostiprina asinsvadus, sevišķi artēriju kapilārus. Tā ļoti efektīvi attīra nieres un urīnpūsli no akmeņiem, palīdz pret nieru iekaisumu un tūsku, nodrošina normālu virsnieru un vairogdziedzera darbību.
Pētersīļu sula ir ļoti spēcīga, to nedrīkst vienā reizē lietot vairāk par 60 ml, tāpēc ārsti to iesaka lietot maisījumā ar burkānu, selerijas un citām sulām. Pētersīļu, selerijas Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-88936950772173615122018-02-27T20:01:00.000+02:002018-02-27T20:03:09.655+02:00Gaisa kvalitāte darba vietā
Rīgas Stradiņa universitātes Darba drošības un vides veselības institūta docente Žanna Martinsone seminārā stāsta par veselības un gaisa kvalitātes saistību.
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-155372654526550242018-02-27T15:54:00.003+02:002018-02-27T15:54:56.328+02:00Aknas – vitamīnu rezerve
Cilvēka aknas normāli satur apmēram 100 miligramus A vitamīna, kas atbilst divu mēnešu patēriņa normai. 95% no zarnās uzsūktā A vitamīna uzkrājas aknās. Šai orgānā var notikt arī A vitamīna sintēze no karotīna. Ja aknām trūkst A vitamīna, sākas zvaigžņveida šūnu deģenerācija. Tāpat kā A vitamīns, arī D vitamīns uzkrājas galvenokārt dzīvnieku un cilvēku aknās. Tāpēc zivju aknu eļļa ir tik vērtīgsUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-63687255138409330772018-02-26T16:27:00.004+02:002018-02-26T16:27:50.158+02:00Kartupeļu sula - Tavai veselībai
Kartupeļu sulā ir viegli uzņemamie cukuri, augsts kālija, sēra, fosfora un hlora saturs. Sula labi attīra organismu. Ne visiem cilvēkiem kartupeļu sula liekas patīkama, tāpēc labāk lietot maisījumā ar burkānu sulu. Kartupeļu sula labi attīra ādu no pigmentu plankumiem. Kartupeļu, burkānu un selerijas sulu maisījums uzlabo gremošanu, palīdz pret išiasu un nervu kaitēm. Papildus padzerot burkānu, Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-44896196374790534512018-02-18T13:09:00.001+02:002018-02-18T13:09:19.948+02:00Biešu sula – Tavai veselībai
Ne mazāk vērtīga par burkānu sulu ir sarkano biešu sula. Lai gan biešu sulā nav sevišķi daudz dzelzi saturošu sāļu, tomēr šī dzelzs ļoti labi uzsūcas organismā un uzlabo asins sastāvu, palielina sarkano asinsķermenīšu daudzumu. Tāpēc biešu sulu ļoti ieteicams lietot sievietēm. Vēlams biešu sulu dzert 2 reizes dienā kopā ar burkānu sulu (1:40). Klimaksa periodā biešu un burkānu sulas dod lielāku Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-69192062298650173312018-02-17T12:23:00.002+02:002018-02-17T12:23:03.230+02:00Burkāni – Tavai veselībai
No burkāniem iegūst ļoti vērtīgu sulu, kas spēj atveseļot organismu līdz pat normālam stāvoklim. Burkānu sulā ir daudz karotīna, no kura organismā izveidojas A vitamīns. Sulā ir arī B grupas, C, D, E un K vitamīni. Tā uzlabo apetīti, gremošanu un zobu struktūru. Sevišķi ieteicams burkānu sulu lietot grūtniecēm un zīdītājām, jo tā ievērojami uzlabo piena kvalitāti. Burkānu sula palīdz cilvēkiem Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-20920924515762604942018-02-14T13:08:00.003+02:002018-02-14T13:08:56.001+02:00Vilkābeles augļi sirds slimniekiem
Augļus ievāc septembrī, oktobrī, kad tie ir pilnīgi ienākušies. Žāvē krāsnīs vai siltās telpās, labā laikā arī atklātā laukā, vējā. Vilkābeļu augļu drogai jābūt tumši sarkanā vai oranžā krāsā, labi izžuvušai.
Drogu lieto pie sirdsdarbības funkcionāliem traucējumiem, angioneirozēm, paroksismālās tahikardijas, pie sirds vājuma, stenokardijas.
No augļiem parasti gatavo tinktūru (tautas medicīnā –Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-87610010209599821412017-04-11T18:34:00.001+03:002017-04-11T18:34:32.328+03:00Veselības pakāpieni
Amerikāņu ārsti Brands Petijs un Devids Heringtons secinājuši, ka ik pakāpiens, kas noiets augšup pa kāpnēm, pagarina dzīvi par četrām sekundēm.
Ja arī šis skaitlis nav gluži precīzs, eksperimenti tomēr apstiprina galveno: kāpšana pa trepēm kā fiziskās slodzes forma labvēlīgi ietekmē organismu.
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-61290249785613885522017-03-11T16:20:00.003+02:002017-03-11T16:20:45.908+02:00Organisms kā vienots vesels
Organisma funkciju regulācijas veidi.
Šūnas, audi, orgāni un orgānu sistēmas organismā funkcionē kā vienots vesels. To saskaņotā darbība tiek regulēta divējādi: humorāli un neirāli. Humorālās (lat. humor – šķidrums) regulācijas pamatā ir ķīmisko vielu izplatīšanās pa organisma iekšējās vides šķidrumiem (asinīm, limfu, audu šķidrumu). Neirālo regulāciju realizē nervu sistēma.
🔗 Humorālā Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-17545763244609878942017-03-11T14:31:00.002+02:002017-03-11T16:21:45.128+02:00Neirālā regulācija
Nervi saista galvas un muguras smadzenes ar visiem orgāniem. Smadzenes regulē orgānu darbību ar signālu starpniecību, kas nervu impulsu veidā izplatās pa nervu šūnu membrānu. nervu sistēma iedarbojas uz organismu tāpat kā bioloģiski aktīvas vielas, t. i., ierosina vai nomāc organisma funkcijas.
Organisma funkciju pārmaiņas ir saistītas ar ārējās un iekšējās vides mainīgajiem apstākļiem. Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7847343057656249417.post-32585766699324770552017-03-11T13:55:00.001+02:002017-03-11T16:22:17.021+02:00Humorālā regulācija
Ķīmiskās vielas spēj regulēt visdažādākos procesus, kas noris šūnās, audos, orgānos un organismā kopumā. Daudzas ķīmiskās vielas jau ļoti niecīgās koncentrācijās izraisa fizioloģiskas pārmaiņas. Šīs vielas sauc par bioloģiski aktīvām vielām. Tās izstrādā daudzas organisma šūnas.
Daļa bioloģiski aktīvo vielu ļoti ātri noārdās audu šķidrumā, tāpēc tās iedarbojas tikai uz blakus esošām šūnām. CituUnknownnoreply@blogger.com0